新発見！トマトラーメン！ [ダイエットメニュー]
トマトダイエットの本のお仕事をして以来、何かとトマトにハマってます！
2人分
ミニトマト（これはたまたまあったのでシシリアントマト）
＋トマトジュース200cc＋水400cc
（1人分付属のたれ＋水300cc）
ミキサーにかけ鍋に移して温めて
付属のタレを加えれば出来上がり！
コクもあり、うまみも増してリコピンたっぷり
ダイエット中でも罪悪感なくいただけちゃうラーメンです![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif){kind=small}
くっつかないホイルでダイエットランチ＜鶏肉の塩麹蒸し焼き＞ [ダイエットメニュー]
タジン鍋で蒸し野菜＆蒸し豚 ヤンニョンソースで [ダイエットメニュー]
きょうの夕飯はタジン鍋でヘルシーに蒸し料理
・キャベツ
・にんじん
・椎茸
・エリンギ
・玉ねぎ
・豚肉
軽く塩・こしょうをして、ヤンニョンソース（韓国のつけだれ）をつけていただきます。
＆
きんぴらごぼう
食べやすいようにピーラーでうすぎりにしました。
今までいかにたくさん食べていたか、というか、
たくさん作り過ぎていたかと
つくづく思う今日この頃です
"くっつかないホイル"でカロリーオフ＆時短 [ダイエットメニュー]
体脂肪が減っている!? [ダイエットメニュー]
最近ヘルスメーターにあまり乗っていなかった…
少し前に乗ったら、ちょっと甘いものを食べ過ぎて体重増えていたので
乗ってもなぁ…という思いからご無沙汰していた。
そして、久しぶりに恐る恐る乗ってみたら…
体重はその時よりちょっぴり減っていたけど、
エッ![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif){kind=small}
減ってる？
た、た、体脂肪が![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif){kind=small}
ホットヨガをやっていたころより減っている![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif){kind=small}
普段、２０～２４の間をさまよっていたのだが、
エッ１５？
ヘルスメーターが壊れたのかと思って、もう一度乗ってみたけど、
やっぱり１５だ 信じられない！
なぜだろう？
考えられるのは、
①「くっつかないホイル」で油を使わなくなったこと
②岩手の親戚からわんさか野菜やらリンゴやら、キウィが送られてきたので毎日食べている
③お米も来たので、雑穀を混ぜて毎日食べている
④ダーリンがいないので、2日間休肝日
普段の生活と違うことはこのくらい
運動もしていないし、甘いものも食べている
油を減らして、食物繊維をとる、
これがいいのかも！
しばらく経過観察してみます
またご報告します！
「くっつかないホイル」でヘルシー卵焼き [ダイエットメニュー]
最近くっつかないホイルご愛用です！
きょうは卵焼きを作ってみました。
普通はフライパンをよく温めてオイルを敷いて、
それでもテフロンが剥げかけていたりなんかすると旨く焼けなかったりします。
ところが、このホイルを使うと、オイルは１滴も必要ないし、
くっつく心配もありません。
そして、返す時もホイルの端を持って返すとこんなにきれいにできるのです！
もちろん、オイルを使うとふっくらできます。
でも、ダイエット中の方や、病気であまり油を取りたくない方、カロリー制限のある方
こんな方には、少しでもカットできたらうれしいですよね。
ダイエット中でもラーメン食べたいので… [ダイエットメニュー]
袋には、スープの素も温めてと書いてありますが、温めると脂も溶けてしまうので、温めずに、なるべくスープのみを入れ、脂は残します！
こうして、僅かな抵抗？努力？をして
ラーメン食べちゃいます(^-^;
プーアル茶の円盤 [ダイエットメニュー]
円盤型プーアル茶をいただきました。
ダイエットに励むダーリンは大喜び！
さぁ、みなさまお楽しみに
趣味なび
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