体脂肪が減っている!?

最近ヘルスメーターにあまり乗っていなかった…

少し前に乗ったら、ちょっと甘いものを食べ過ぎて体重増えていたので

乗ってもなぁ…という思いからご無沙汰していた。

そして、久しぶりに恐る恐る乗ってみたら…

体重はその時よりちょっぴり減っていたけど、

エッ減ってる？

た、た、体脂肪が

ホットヨガをやっていたころより減っている

普段、２０～２４の間をさまよっていたのだが、

エッ１５？

ヘルスメーターが壊れたのかと思って、もう一度乗ってみたけど、

やっぱり１５だ　信じられない！

なぜだろう？

考えられるのは、

　　　　　①「くっつかないホイル」で油を使わなくなったこと

　　　　　②岩手の親戚からわんさか野菜やらリンゴやら、キウィが送られてきたので毎日食べている

　　　　　③お米も来たので、雑穀を混ぜて毎日食べている

　　　　　④ダーリンがいないので、2日間休肝日

普段の生活と違うことはこのくらい

運動もしていないし、甘いものも食べている

油を減らして、食物繊維をとる、

これがいいのかも！

しばらく経過観察してみます

またご報告します！

 

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