ベビーホタテとほうれん草の豆乳味噌グラタン [ダイエットメニュー]
蒸したホタテを利用して簡単に作ります
①ホタテをさっと炒め、取り出して、同じフライパンでほうれん草をソテーし、
バターを塗った耐熱容器に入れます
②白みそを豆乳で溶きのばし、上からかけてパルメジャーノを少しふりかけ
オーブントースターで焼き色がつくまで焼いたら、ハイ、出来上がり!
蒸したホタテを利用して簡単に作ります
①ホタテをさっと炒め、取り出して、同じフライパンでほうれん草をソテーし、
バターを塗った耐熱容器に入れます
②白みそを豆乳で溶きのばし、上からかけてパルメジャーノを少しふりかけ
オーブントースターで焼き色がつくまで焼いたら、ハイ、出来上がり!
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