麦ごはん

お腹が出ているのが気になっているダーリン

最近ご飯に麦を混ぜています

食物繊維も多いし、ビタミンも豊富

成人病予防にも効果がありそうです

今月のお料理教室では

こんな風に夏野菜のタルタルに混ぜています

夏バテしないように

ちゃんと食べてダイエット！

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